Jillian Michaels - 30 day shred
Level 1: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Level 2: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Level 3: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

jog-jog aneb ranní běhání

25. května 2013 v 13:03 | Charlie |  WIL (What I actually Love)
Fotballfruejust do it*American style* | via Facebookeveryeveryday

Nevím jak vy ale já ranní běhání prostě miluju!
Když jsem vyrazila poprvé myslela jsem si, že se do toho budu muset nutit ale nakonec se na běhání vždycky těším!
Stačí mít jen ty správné předpoklady.(Tím nemyslím velké svaly a štíhlou postavu běhat může chodit opravdu KAŽDÝ)

1. Dobrá muzika.
Bez sluchátek v uších by běhání nebylo takové. Je to prostě jeho součást!
Vytvořte si playlist s rychlímy rytmickýmy písničkami a běhání půjde samo!

2. Kvalitní obuv
Je mi jasné že každý si asi značkové boty dovolit nemůže. V tomto případě si ale myslím, že je opravdu dobré mít
značkové kvalitní boty protože jiné ´vhodné´ boty na běhání se snad ani nevyrábí.

3. Pitný režim
Rozhodně neublíží vzít do jedné ruky vodu s citronem. Navíc, vaše tělo vás za to bude mít rádo! ;))

Nic víc už nepotřebujete. Snad jen nějaké tepláky nebo leginy a tričko!
Poprvé jsem svou trasu prošla jen rychlou chůzí. Teď uběhnu zhruba polovinu. A už se moc těším na ten pocit, až uběhnu celou trasu v kuse!

Vaše Charlie.

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Z Z | Web | 25. května 2013 v 14:08 | Reagovat

Ráda spřátelím :) Hned si tě přidám :)

2 littlekitten littlekitten | Web | 25. května 2013 v 15:13 | Reagovat

Ahoj, já taky ráda běhám. Dělám kanoistiku, tak je to celkem i nutnost, kvůli kondici. Ve škole si ze mě dělali legraci, že chci být štíhlá. To samozřejmě taky chci, ale ti blbci, co jsou líní se hýbat nechápou, že běh je něco, co člověka dokonale uvolní :-) Teď mám od běhání zdravotní pauzu a jsem z toho celá šílená :-(

3 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 25. května 2013 v 17:30 | Reagovat

Já byla běhat jenom jednou,ale nějak se k tomu nemůžu dokopat... miluju tyhle Nike boty na běhání :) jsou naprosto nádherný ♥

4 Zoey* Zoey* | Web | 25. května 2013 v 18:37 | Reagovat

JOjojo, byl skvělý :P a spřátelím ráda :)
a je suoer, že tě baví běhání :))

5 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 25. května 2013 v 18:45 | Reagovat

Moc ráda spřátelím :)

6 † Bubble † Bubble | Web | 25. května 2013 v 18:53 | Reagovat

Mě běhání nijak extra neoslovila. Mám šíleně špatnou kondičku, takže mi to bohatě stačí v tělocviku. Něco jinýho je ale rotoped. :'D Ty boty jsou nádherá. ;) Btw: Máš krásnej blog. ;))

7 Chans Chans | Web | 25. května 2013 v 22:22 | Reagovat

Áno, behanie je úžasné ;) Milujem to, keď mám pocit, že každým krokom sa do mňa vlieva nová a nová energia... :3

8 product key product key | E-mail | Web | 13. června 2018 v 10:56 | Reagovat

Great post, thanks for sharing.

9 windows 8 product key windows 8 product key | E-mail | Web | 14. června 2018 v 6:04 | Reagovat

Good video

10 foxy sniper pirate shootout foxy sniper pirate shootout | E-mail | Web | 3. července 2018 v 5:24 | Reagovat

Thanks for sharing.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama