Jillian Michaels - 30 day shred
Level 1: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Level 2: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Level 3: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Beautiful day ;))

25. května 2013 v 19:17 | Charlie |  Diary
Nadpis vám možná napověděl že se dneska cítím opravdu skvěle..! ;))
DO IT FOR YOU - qetfit: (via TumbleOn) | via TumblrDO IT FOR YOU - fitness-is-fit-for-me: buffyshot: ... | via Tumblr
Ráno (v 1000 :D) běhání s nejlepší kamarádkou, pak snídaně (1100) opět s kamarádkou, než jsem se dobelhala domů, byl pomalu čas oběda.
Po obědě jsem mimo prohlížení všech možných inspirativních blogů taky cvičila první den Jillian - 30 day shred.
Pak jeden díl Vítejte v novém těle a večeře.
Musím říct že Vítejte v novém těle mě naprosto namotivovalo!
Kdyby někdo chtěl, tady:

Dnešní jídelníček:

Snídaně: 1 toast a arašídovým máslem
Svačina: -
Oběd: Kousek pečeného kuřete a 1 brambor.
Svačina: Jogurt Hollandia Bio Borůvka
Večeře: 1 krajíc chleba s 30% Eidamem.
___________________________________________________
Pohyb:
Běh, Jillian 30 day shred - level 1, chůze

Pití: 1,5 l

time for breakfast | via TumblrJummiiPhoto by zarajanina • Instagramjummiii

Vaše Charlie
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ginger Ginger | Web | 25. května 2013 v 19:20 | Reagovat

máš to krásné :) a spřátelim ráda! :-)

2 † Bubble † Bubble | Web | 25. května 2013 v 19:24 | Reagovat

No máš to dokonalé!! Vítejte v novém těle jsem už hrozně dlouho neviděla, ale tento díl ráda skouknu. ;)) Spřátelím moc ráda. :o)

3 kleine-schweine kleine-schweine | Web | 25. května 2013 v 19:24 | Reagovat

zbožňujem tú reláciu! Skutočne to vie človeka tak správne nakopnúť!!! :)

4 Zoey* Zoey* | Web | 25. května 2013 v 20:37 | Reagovat

Máš to suprové :)

5 Chans Chans | Web | 25. května 2013 v 22:20 | Reagovat

Máš dokonalý jedálniček! ;)

6 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 25. května 2013 v 23:01 | Reagovat

Děkuji za tip nikdy jsem neviděla,ale jdu na to teď hned! :) máš to krásné :)

7 littlekitten littlekitten | Web | 26. května 2013 v 8:54 | Reagovat

Spřáteleno ;-)

8 maigreur-m maigreur-m | Web | 26. května 2013 v 12:47 | Reagovat

už sem si tě přidala, máš to tady moc hezké, kromě toho jak chutná arašídové máslo???

9 Z Z | Web | 26. května 2013 v 20:09 | Reagovat

to jídlo je tvoje? :) vypadá krásně :)

10 Eevee Eevee | E-mail | Web | 26. května 2013 v 20:33 | Reagovat

Ahoj :).. krásný blog :).. a spřátelím moc ráda :).. Hned si Tě přidám :)

11 Z Z | Web | 28. května 2013 v 7:44 | Reagovat

Taky jsem se začala dívat na Vítejte v novém těle :) Nevíš ještě o nějakých podobných pořadech? :)

12 Nii Nii | Web | 28. května 2013 v 21:00 | Reagovat

Jojo, ten seriál je super motivační.. :)

jídelníček máš skvělej, ale možná bych se nebála přidat ;) i pohyb super :)

13 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 29. května 2013 v 11:51 | Reagovat

uplně super to máš :)

14 nikomari nikomari | E-mail | 30. května 2013 v 19:05 | Reagovat

Perfektní !!!!! :)))
Jinak holky, zakládám novou ANA stránku na facu, byl abych ráda, kdybych to mohla rozjet ve velkém :)http://www.facebook.com/nimakori.jankuli

15 X. X. | Web | 31. května 2013 v 11:08 | Reagovat

Wow, úžasný. :)

Nechceš spřátelit? :)

16 Z Z | Web | 6. června 2013 v 14:56 | Reagovat

Mrkni na můj poslední článek a napiš svůj názor :-*

17 Z Z | Web | 8. června 2013 v 13:02 | Reagovat

Ahoj, potřebuju poradit, jak nazvat stránku na fb, která prezentuje handmade výrobu (náušnice, náramky, náhrdelníky, prstýnky, kabelky,...)??? Nemám žádnou představu a myslím, že názvů jako "handmade" "šperky od XY" je už moc :) díky za radu :-*

18 ana-mia-bela ana-mia-bela | 10. června 2013 v 18:25 | Reagovat

Máš dobrej blog a skvělej jídelníček. Jillian je super, také jsem jí cvičila a asi opět začnu ;)
Ano, ráda spřátelím :)

19 Andee Andee | Web | 25. července 2013 v 1:20 | Reagovat

Luxusní jídelníček, taky bych chtěla začít s Jillian, jak jsi to první cvičení zvládala?? Obdivuju to běhání, taky jsem běhala a dokonce i s kámoškou, ale teď je moc horko :-D
Spřátelíš??

20 windows 8.1 product key windows 8.1 product key | E-mail | Web | 13. června 2018 v 11:02 | Reagovat

Great post!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama